روزانہ وٹامن ڈی اور مچھلی کے تیل کے کیپسول کا استعمال کینسر اور ہارٹ اٹیک کا خطرہ کم کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔

یہ دعویٰ ایک نئی طبی تحقیق میں سامنے آیا ہے، جس کے نتائج سے اس بحث میں مزید اضافہ ہوا ہے کہ یہ سپلیمنٹس کس حد تک فائدہ مند یا بیکار ہوسکتے ہیں۔

اس سے قبل گزشتہ برسوں میں مچھلی کے تیل کے استعمال کے حوالے سے متعدد فوائد سامنے آئی ہیں جن میں سے گزشتہ سال کی ایک تحقیق میں کہا گیا تھا کہ مچھلی کے تیل کا استعمال کسی فرد کے کسی بھی مرض بشمول ہارٹ اٹیک اور فالج وغیرہ سے موت کا خطرہ کم نہیں کرتا۔

اومیگا تھری فیٹی ایسڈز ایسی ضروری چکنائی ہے جو جسم خود تیار نہیں کرتا اور اس کے حصول کے لیے مچھلی، اخروٹ، السی کے بیج، پتوں والی سبزیاں اور ویجیٹیبل آئل وغیرل کا استعمال کرنا ہوتا ہے۔

یہ فیٹی ایسڈز مخصوص ہارمونز بناکر خون اور دل کے ورم کی روک تھام میں مدد دیتے ہیں۔

دوسری جانب وٹامن ڈی جسم کو کیلشیئم اور فاسفورس جذب اور برقرار رکھنے میں مدد دیتا ہے جس سے ہڈیوں کی مضبوطی برقرار رہتی ہے، مگر دنیا بھر میں مانا جاتا ہے کہ ایک ارب افراد وٹامن ڈی کی کمی کا شکار ہیں۔

وٹامن ڈی جسم کو سورج کی روشنی سے بھی حاصل ہوسکتا ہے جبکہ مچھلی اور دیگر غذائیں بھی مددگار ثابت ہوتی ہیں۔