ڈپریشن کے حوالے سے عام غلط فہمیاں اور توہمات درج ذیل ہیں جن سے ہمیں اس بیماری کو سمجھنے میں مدد ملتی ہے۔

ڈپریشن کوئی بیماری نہیں

یہ خیال بالکل غلط ہے کہ ڈپریشن شخصیت کی کمزوری، سستی یا کوئی اصطلاح ہے، درحقیقت یہ ایک سنگین ذہنی بیماری ہے جس کی مختلف وجوہات ہوسکتی ہیں اور اس کا علاج کرانا ضروری ہوتا ہے۔

ڈپریشن کے شکار ہر وقت اداس رہتے ہیں

یہ بات حقیقیت ہے کہ اداسی کا شدید احساس ڈپریشن کا علامات میں شامل ہوسکتی ہیں تاہم یہ دونوں چیزیں ایک نہیں۔ اداسی وقتی طور پر ہوتی ہے تاہم کئی بار یہ عارضہ ایسے افراد میں بھی سامنے آتا ہے جن کو اداسی کا ذہنی چڑچڑے پن کا سامنا نہیں ہوتا، بس ان کے اندر اپنے پسندیدہ مشاغل یا سرگرمیوں کے حوالے سے دلچسپی نہ ہونے کے برابر رہ جاتی ہے۔

ڈپریشن خود بخود ختم ہوجاتا ہے

جیسا اوپر درج کیا جاچکا ہے کہ یہ ایک حقیقی بیماری ہے اور وقت کے ساتھ ختم نہیں ہوتی بلکہ علاج نہ کرانے پر اس کی شدت میں اضافہ ہوتا چلاتا ہے ، یہ کوئی عام نزلہ زکام نہیں بلکہ کینسر جیسا مرض ہے جس کے خلاف لڑنا پڑتا ہے۔

ادویات سے فوری ریلیف ملتا ہے

سکون آور ادویات کا استعمال ڈپریشن کی مخصوص اقسام کے خلاف مددگار تو ثابت ہوسکتا ہے مگر یہ ضروری ہے کہ طبی ماہر اور خود اپنے اندر جھانک کر دیکھا جائے کہ مکمل طور پر نجات کس طرح ممکن ہے، جیسے ہنسی ایک اچھا علاج ہے، مراقبہ بھی اس حوالے سے مددگار ثابت ہوتا ہے۔

لوگ اپنا ڈپریشن چھپا سکتے ہیں

ویسے یہ تو حقیقت ہے کہ اس مرض کے شکار افراد اکثر اپنی تکلیف چھپانے میں ناکام رہتے ہیں مگر یہ بھی حقیقت ہے کہ اگر کوئی فرد اداس نظر نہیں آرہا تو وہ ڈپریشن کا شکار نہیں، یہ درحقیقت ڈپریشن کی شدید قسم کی علامت ہوسکتی ہے۔

بچوں میں یہ عارضہ نہیں ہوتا

اس کے برعکس بچے بھی ڈپریشن کا شکار ہوسکتے ہیں اور یہ بہت ضروری ہوتا ہے کہ ننھے فرشتوں میں اس کی شناخت کی جائے کیونکہ اسے غلطی سے کوئی اور مرض بھی سمجھا جاسکتا ہے جیسے ذہنی بے چینی یا کوئی اور۔ بچوں میں ڈپریشن کی علامات کچھ یہ ہوسکتی ہیں جسمانی توانائی میں کمی، ہر کام کو ادھورا چھوڑ دینا، منفی سوچ اور کھیل کود میں دلچسپی ختم ہوجانا وغیرہ۔ ان کی نیند کم یا بہت زیادہ ہوتی ہے، اسی طرح بہت زیادہ یا کم کھانا بھی علامت ہوسکتی ہے۔

ڈپریشن جسم نہیں صرف دماغ متاثر ہوتا ہے

ڈپریشن کے باعث تھکاوٹ، نیند کی کمی، بھوک میں کمی، پٹھوں میں درد، اور سینے میں بھی درد ہوسکتا ہے۔ ڈپریشن کو صرف دماغی بیماری سمجھنے سے ہم کبھی کبھار اسکی سنجیدگی کو نظر انداز کرجاتے ہیں۔